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跟着明星汪涵做饭——葱油拌面

汪涵时常在节目上安利自己代言的某牛肉面，相信看天天向上的庞友应该不会感到陌生，然而，汪涵在节目上多次秀出厨房必杀技的并不是酸菜牛肉面，而是一碗葱油拌面。      早在2014年，汪涵就开始在天天向上大秀他的葱油拌面。那一期是亲情主题，张馨予带着妈妈上节目，然后汪涵还是没忍住技痒也做了一次。做法真的是超级亲民啊，配料都是灰常常见的厨房用料：生抽、醋、姜丝、蒜末、葱、榨菜末、花生末。做法也十分简易：只要将面煮熟过水，然后把调料加进去拌一拌就大功告成。

跟着明星张云雷学做饭——泡面

你可能没听过张云雷，但一定知道他的泡面。在社交网上只要搜“泡面”两个字，准能找到关于他的泡面教程。做起来更是简单不费事，需要注意的两个点便是番茄记得去皮，切丁入锅煮成浓汤，一勺老干妈是精华中的精华~这样煮成的汤面带有浓浓的番茄味，老干妈的加持让汤底多了一丝酱香风味，后再放入面条，也使面条口感更具弹性~红烧牛肉面、番茄、老干妈、鸡蛋、蔬菜 制作方法 番茄切丁，水开放入，煮成浓汤；加入一勺老干妈，依次放入蔬菜包、料包，煮一分钟；根据喜好可加入鸡蛋、蔬菜、香肠等；后放入面饼，煮开便完成料理。

秋季养生汤——川贝母蜜枣瘦肉汤

川贝母蜜枣瘦肉汤材料：排骨320克、川贝母80克、蜜枣10 粒、姜2片、热水1500毫升作法:1 将川贝母泡水约10分钟;将蜜枣冲洗好备用。2 将排骨洗净后氽烫，再捞出备用3 将所有材料放入炖盅里，加入热水，放入蒸笼或蒸锅中炖1.5小时，再加盐调味即可。功能：止咳、清肺、滋润、纤体特点：调节机能，润肺止咳。川贝母蜜枣瘦肉汤，既可以滋阴补虚，又可以润肺止咳，很适合秋冬干燥季节饮用哦!川贝有润肺止咳化痰平喘，清热化痰的功效，用于热症咳嗽，如风热咳嗽、燥热咳嗽、肺火咳嗽。川贝有镇咳作用、祛痰作用、有降压作用、有一定的抗菌作用。这样的搭配可以有缓解干燥的作用的，而且还可以清热化痰哦，对于经常咳嗽啊，或者是肺热等疾病的人群来说是不错的缓解方法，大家平时不妨试试吧关于川贝母蜜枣瘦肉汤的做法，是不是觉得很简单呢，方法简单，而且营养价值也是比较高的哦，可以补充钙质，蛋白质还有丰富的营养素，秋冬化痰平喘清热解毒。你是不是觉得不能错过呢，所以说赶紧行动起来吧，让你的肠胃得到满足吧。

秋季养生汤——黄瓜猪骨汤

黄瓜猪骨汤功效:去湿消滞、轻身健美。材料:黄瓜一斤(好用老黄瓜)、薏仁二两、猪骨一斤、蜜枣五粒。做法:猪骨洗干净,切块,飞水。其他材料洗干净备用,黄瓜切块。水煮滚,加入以上所有材料,用大火煮十分钟,再转文火煮两个半小时,加入调味料即可饮用。

秋季养生汤——西洋菜排骨汤

西洋菜排骨汤材料:西洋菜500克、排骨250克、南北杏20克、罗汉果12个、姜3片。做法:将西洋菜泡水、洗净。将排骨洗净后切块,用水氽烫后捞起备用。将排骨放入锅中,煮至水开后,再放入姜、西洋菜、南北杏、罗汉果,以中火煮约1个小时,后加入盐调味即可。

秋季养生汤——鲜鲤鱼汤

鲜鲤鱼汤材料:黑豆四两、生姜两片、红枣十粒、鲤鱼一条、陈皮一小块、胡椒盐粉适量。做法:鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗干净,加少许油在锅中,略煎至金黄色。将黑豆去瓤粒并清洗干净,放入锅中?A不必放油,炒至豆衣裂,再用清水洗干净,备用。红枣去核,生姜去皮,陈皮洗干净,备用。水煮滚,先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮十分钟,再转至文火煮一个半小时,而后放入鲤鱼,煮三十分钟后加入胡椒盐粉即可。

秋季养生汤——荸荠豆腐紫菜汤

荸荠豆腐紫菜汤原料:紫菜50克,荸荠10个,豆腐2块,瘦猪肉200克,姜1片,精盐少许。做法1、紫菜浸透发开,淘洗干净。豆腐洗净,切成粒状。2、荸荠去蒂、去皮,洗净,切成块。瘦猪肉洗净,切成块。生姜去皮,切片。3、瓦煲内加入清水烧开,放入紫菜、荸荠、豆腐、猪肉、生姜,改用中火煲2小时,加少许精盐调味即成。

秋季养生堂——鲫鱼豆腐汤

鲫鱼豆腐汤原料:鲫鱼,豆腐。调料:料酒,葱姜,食盐,食用油。做法1、将豆腐切成5毫米厚的薄片,用盐水渍5分钟,沥干待用。2、鲫鱼去鳞和内脏,抹上绍酒,用盐腌渍10分钟。3、器皿中放色拉油加热,爆香姜片,将鱼两面煎黄后加适量水,低火25分钟,再投入豆腐片,调味后下少许湿淀粉勾薄芡并撒上葱花。根据口味爱好也可撒上生菜碎末等。

秋季养生汤——​莲藕排骨汤

莲藕排骨汤材料：莲藕500克，猪排骨500克，黄酒、生姜、葱、盐少许。制作：猪排骨切段，将藕洗净切片，与排骨同置1500毫升温水之中，加黄酒、姜、葱少许，水沸后文火炖90分钟左右，加少许盐，即可食用。

秋季养生汤——塘葛菜煲生鱼

     秋天，天气慢慢转凉，古人认为，这是阳气收敛的现象。实际上，是人本机能经过盛夏的激越亢奋之后，进入半休养和补充的阶段。表现为，外界悲秋清凉，内则余热未消，人的感觉便是干燥异常。饮食宜甘、宜润，保肺为上，兼泄余火，切忌辛燥。食用养生汤再好不过。塘葛菜煲生鱼：鲜塘葛菜一斤，生鱼一斤（去鳞和内脏），瘦肉二两，蜜枣四枚，老姜30克，果皮1/8个，清水18碗，明火煲取10-12碗，收汤后调味，供8-10人用。功效：养阴、清肺、润燥。特点：成汤清撤鲜美。

秋季养生汤——百合鸡汤

百合鸡汤功效:治疗牌胃虚弱，气血不足材料:百合15克、淮山药15克、莲子15克，薏仁30克、芡实15克、党参20克、白蒺藜10克乌骨鸡1只(约1000克)。做法:先将乌骨鸡去毛及内脏切块，放入沙锅内加水适量炖至半熟时，再加入上述药物同炖至鸡肉烂熟，食鸡肉、饮汤。

秋季养生汤——红白果仁汤

       秋季养脾胃，喝汤适宜！秋季养生红白果仁汤功效:养心神，清湿毒材料:红枣20克，薏仁20克、白果15克(去壳除衣)、桂圆肉10克做法:将材料一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹑鸠蛋6只，煮上半小时，加入适量红糖或冰糖食用。功效:具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效；常食可便皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等，使皮肤滋润嫩滑、光洁白净